面白い

ハーブ療法のヒント:あなた自身のハーブ療法を育てる

ハーブ療法のヒント:あなた自身のハーブ療法を育てる


投稿者:Laura Miller

製薬会社が何百万もの薬を開発するずっと前に、人々は病気、怪我、そして病気を治療するために薬草療法に頼っていました。研究によると、庭からのこれらの古くからの治療法の多くが健康にプラスの影響を与えることが示されているため、これらの自然療法への関心はトレンドになっています。

健康のために成長するハーブ

代替医療の一種として、薬草療法には、薬草治療の有効成分を構成する化合物が含まれています。これらの化合物は従来の薬と反応する可能性があるため、ハーブ療法のルーチンに着手する前に、医師と自然療法について話し合うことをお勧めします。

さらに、健康と美容のためにハーブを育てると、いつ、どのようにハーブを育て、収穫し、使用するかによって、さまざまな結果が得られます。庭からの治療法を使用するときは、次の考慮事項に留意してください。

  • 安全にハーブ療法を使用してください –正しい植物を使用しているだけでなく、安全に使用していることを確認するために調査を行ってください。たとえば、ニワトコにはインフルエンザと戦うために使用できる抗ウイルス特性がありますが、使用する前に調理する必要があります。生のニワトコを摂取すると、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こす可能性があります。
  • 有機的に成長する –健康のためにハーブを育てる主な利点の1つは、庭の環境を制御できることです。害虫駆除、雑草の減少、および施肥の自然な方法を使用して、化学残留物の消費を避けてください。
  • いつ収穫するかを知る –ハーブの効力は、ハーブがいつどのように収穫されるかによって異なります。たとえば、エッセンシャルオイルを含むハーブは、早朝に摘んだときに最も強力です。
  • 乾燥vs.新鮮 –自然療法を行うときは、乾燥成分と新鮮成分の量に特に注意してください。多くのハーブでは、植物が乾燥すると化合物がより濃縮されます。貯蔵寿命も効力に影響を与える可能性があります。

庭から救済策を作る方法

  • ハーブティー –睡眠を助けるカモミールティーの蒸し暑いカップから、胃のむかつきを和らげるための新鮮なショウガの根の注入まで、ハーブティーは最も人気のあるハーブ療法の1つです。お茶や点滴は、葉、根、または花を水で蒸したり沸騰させたりして、液体を飲める温度まで冷やすことによって行われます。
  • 湿布 –これらの外部から適用される自然療法では、痛み、怪我、感染症を治療するための応急処置用ドレッシングとして、新鮮なハーブまたは乾燥したハーブを使用します。多くの場合、ハーブは最初に粉砕され、次にペーストとして塗布され、布またはガーゼで覆われます。
  • バスソルト –独自の薬用入浴剤を作ることで、心を落ち着かせるハーブトリートメントを施すことができます。ラベンダーやローズマリーなどの揮発性の高いオイルを含むハーブを、エプソムまたは海塩のいずれかの瓶に加えるだけです。使用する前に、塩にエッセンシャルオイルを数週間吸収させてください。
  • フェイシャルスチーム –この美容トリートメントを楽しむ場合は、毎週のフェイシャルスチームにキンセンカやその他の芳香性ハーブを加えてください。これは上気道を開くだけでなく、顔色を改善することもできます。

この記事の最終更新日

一般的なハーブケアについてもっと読む


カモミールは、注入として飲むための最も身近でおいしいハーブの1つです。
伝統的な漢方薬では、カモミールは「腸に良い」植物と見なされています。
彼らはそれを「腸の母」とも呼んでいます。

カモミールは、胃腸に関連するさまざまな問題を治療するための伝統的な漢方薬の重要なハーブです。
このような問題には、排便の不規則性、腹部膨満、疝痛、胃腸の感染症などがあります。

カモミールには心を落ち着かせる効果もあり、伝統的な漢方薬はストレスの多い状況、不安、落ち着きのなさ、または睡眠障害にカモミールを使用しています。
さらに、外部で使用すると、目の感染症、皮膚の炎症、火傷、および傷を和らげることができます。

あなたのハーブガーデンでカモミールを育てる方法

カモミールを鉢植えやハーブガーデンに植え、主に春に育てます。
1日に少なくとも8時間直射日光が当たる場所を選んでください。

カモミールが花を咲かせるには約6〜8週間かかります。
.
カモミールのドライフラワーは注入に適しています。
種が地面に落ちるようにそれらをマルチングして、発芽を待つことができます。
カモミールの種子は通常7〜10日以内に発芽します。

カモミールの使用

あなたは一日の中でそれらを選ぶべきなので、あなたはカモミールの花を使って注入をすることができます。
ドライフラワーの濃縮注入液は、目の感染症、皮膚の炎症、火傷、傷などのために準備して外部で使用することができます。
薬用植物は子供にも優しく安全に使用できます。


あなたの垂直菜園で医者とシェフになりましょう

薬と食事のための多目的ハーブ

これらのハーブは優れた免疫システムブースターであるだけでなく、どんな食事にも風味と栄養価を追加することができます。これらを垂直菜園に入れると、ドアのすぐ外に救急箱とパントリーができます。これらのおいしい料理用野菜は次のとおりです。

  • バジル:ピザやパスタにスパイスを加えるだけでなく、これらの新鮮な葉はこめかみにこすりつけられることで頭痛を和らげることができます。頭の痛みだけでなく、足の痛みも和らげることができます。葉に沸騰したお湯を注ぎ、足をその混合物に浸すことで、リラックスした暖かさで痛みや痛みが溶けます。
  • パセリ:このおいしいハーブは、マッシュポテトや蒸し野菜に風味を加え、免疫システムを高めながら口の臭いを中和します。さらに、これらの葉は非常に栄養価が高く、スープやストックを調理する最後の10〜15分間にパセリを加えることで、重要な栄養素が食品に注入されます。
  • ローズマリー:このハーブは完璧なラムチョップを調理するために使用できるだけでなく、季節性情動障害や二日酔いに対処する人にも役立ちます。これらのなだめるような特性に加えて、ローズマリー、シナモン、クローブを温かい赤ワインに注入すると、冬の風邪を治すのに役立ちます。

これらの緑の最も良い部分は、それらすべてがGardenTower®で繁栄していることです。これらのハーブのいずれかをタワーの上に置くことで、水はけのよい土壌とたくさんの日光を楽しみ、繁栄することができます。


カモミール

カモミールには、ローマとドイツの2種類があります。カモミールは、通常、広い庭で栽培されている、風味の薄いお茶です。視覚的に心地よいデイジーのような花はリンゴのような香りがします。カモミール植物は太陽の下でよく育ちます。花が現れたらすぐに摘み取ります。自家製のカモミール植物は神経を落ち着かせ、睡眠を誘発します。カモミールを育てる USDA植物耐寒性ゾーン 最良の結果を得るには3から9。

醸造のヒント:お茶を準備するために葉ではなく、カモミールの小さな白と黄色の花を使用してください。


3.パッションフラワー (Passiflora incarnata、トケイソウ科)

パッションフラワーは、米国南東部に自生するつる植物で、豪華な花と興味深い葉があります。それはその範囲の多くで雑草であり、特に壁やトレリスを登る場合は、他の場所で成長するのはかなり簡単です。葉と花は重要な神経鎮静剤であり、睡眠を促進し、月経困難症や頭痛などの痛みを和らげるのに役立ちます。

パッションフラワーは短命で多年生のハーブで、アーバーやフェンスを群生してよじ登ります。宇宙植物は3フィート(.9 m)離れており、トレリスです。夏の終わりまでに5フィート(1.5 m)以上登ることができます。パッションフラワーは完全な太陽が大好きで、特に北に住んでいる場合は、太陽光線を浴びる場所にいると、より多く咲きます。暑い気候に住んでいる場合は、午後半ばまでに日陰になるパッションフラワーを植えることを検討してください。暖かさに慣れたパッションフラワーは、ゾーン6にしか耐えられず、霜が非常に柔らかくなります。秋には越冬を助けるために強く根おおいをします。

水はけの良い平均的な庭の土壌にパッションフラワーを植えます。シードは、最初にサンドペーパーでそれぞれをこすり、暗い種皮の中に薄い内部組織が現れるまで乱切すると、発芽しやすくなります。また、冷蔵庫の湿った砂に1〜2か月間入れて、種子を層別化することをお勧めします(詳細については、これらのリンクを参照してください)。 乱切 そして 層別化 )。辛抱強く、パッションフラワーの種子が発芽するのに数ヶ月かかることもあり、発芽が一度に起こらないこともあります。底熱の使用、暖かい温室への植え付け、または春の終わりに種を蒔くことはすべて発芽を促進します。
-

パッションフラワーは、庭が幸せであれば庭全体に広がります。庭の大きさによっては、幸せになることもあれば、そうでないこともあります。不適当な場所に現れたランナーを引き上げて、移植するか、緊張した隣人に渡すのは簡単です。そして、ブドウの木の活気を抑えることができないと思って、それを厄介なものと見なし始めると、それは心の痛みで立ち上がって死んでしまいます。実際、パッションフラワーは短命の多年草であるため、個人的に摂取する必要はありません。3年ほど後に植え替えるだけでよい場合があります。

茎、葉、花はすべて薬用に集めて、新鮮な状態で使用することも、お茶やチンキ剤の形で乾燥させて使用することもできます。


ビデオを見る: あなたがあなたの新しいホームステッドプロパティでしなければならない最初の7つのこと